كيف يمكن لـ8 أكواب من الماء يومياً أن تخلصك من الدهون

مرسلة بواسطة 3oniia في 2:28 م

يعتبر الماء أفضل مادة تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ عليه. وعلى الرغم من أن معظمنا يعتقد أن شرب الماء من المسلمات إلا أن الماء قد يكون"الجرعة السحرية" لفقدان الوزن الدائم.

تقوم المياه بقمع الشهية طبيعياً وتساعد الجسم على استقلاب الدهون المخزنة. وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض كمية المياه يؤدي إلى زيادة الأكياس الدهنية في حين أن الزيادة في استهلاك المياه يمكن أن يقلل في الواقع من الأكياس الدهنية.



ما هو السبب؟
لا يمكن للكلى أن تعمل بشكل صحيح دون وجود ما يكفي من المياه. و عندما لا تعمل الكلى بفعالية ، يتم تفريغ بعض حمولتها على الكبد. أحد وظائف الكبد الأساسية هي استقلاب الدهونالمخزنة إلى طاقة قابلة للاستخدام في الجسم. ولكن إذا كان على الكبد أن يقوم ببعض أعمال الكلى فإنه قد يعمل بجهد عال. ونتيجة لذلك ، يقوم بتأييض كمية أقل من الدهون حيث تبقى كمية أكبر من الدهون مخزنة في الجسم مما ينتج عنه توقف فقدان الوزن.



شرب كمية كافية من الماء هو أفضل علاج لاحتباس السوائل. عندما يحصل الجسم على كمية أقل من الماء ، فإنه يرى في ذلك تهديداً للبقاء ويبدأ في التمسك بكل قطرة. يتم تخزين المياه في مساحات خارج الخلية و يظهر ذلك على شكل تورم في القدمين والساقين واليدين.

تعتبر مدرات البول حلاً مؤقتاً في أحسن الأحوال حيث تجبر المياه المخزنة على الخروج إلى جانب بعض المغذيات الضرورية. و لكن مرة أخرى ، يتصور الجسم أن هناك علاج و سيقوم باستبدال المياه المفقودة في أول فرصة. وبالتالي ، فإن الحالة ستعود بسرعة.



أفضل طريقة للتغلب على مشكلة احتباس الماء هي إعطاء الجسم ما يحتاجه من الماء، وهذا يعني الكثير من الماء، عندها فقط يمكن تحرير المياه المخزنة.

إذا كان لديك مشكلة مستمرة مع الاحتفاظ بالماء ، فقد يكون الملح الزائد هو السبب وراء ذلك. فكلما تناولت كمية أكبر من الملح زادت كمية المياه التي يحتفظ بها جسمك لتخفيفه.

يمكن التخلص من الملح غير الضروري بسهولة عن طريق شرب كمية أكبر من الماء و ذلك لأنه يخلص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق سحبه معه من خلال الكلية إلى خارج الجسم.



السمنة والحاجة للماء

يحتاج الشخص البدين إلى كمية أكبر من المياه حيث أن لديه حمولة أيض أكبر. و لأننا نعلم أن الماء هو المفتاح لحرق الدهون ، يترتب على ذلك حاجة الشخص البدين لشرب كمية أكبر من المياه

وصفة طبيعية لشفط الدهون من البطن

مرسلة بواسطة 3oniia في 2:26 م

وصفة طبيعية لشفط الدهون من البطن
========***********=========

الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفةاللي عنده شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنه منفوخ بالغازات ، كمان اللي عنده مشكل في المعدة ، واللي عنده غرغرة في الامعاء …. وصفتي طبية من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوات اللي يعانون من مشكل الكرش

وأترككم مع الوصفة
======******=========
ملعقتين مرامية جافة مطحونه
ملعقتين شاي أخضر مطحون
ملعقتين زعتر جاف مطحون
ملعقتين قرفة جافة مطحونه
ملعقتين زنجبيل مطحون
ملعقتين قشر رمان مطحون
ملعقتين كمون مطحون
ملعقتين بزر كتان مطحون
8 مكونات
قومي بمزجها جيدا ثم…
الان اسمعيني
=======
= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة …

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة زجاج وارجعيها الفريزر

على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي
قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف

رجيم يخسرك نصف كيلو كل يوم

مرسلة بواسطة 3oniia في 2:24 م

اذا كنتى تعانين من مشكلة عدم تناسق شكل جسمك أو لديكِ

 مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق ، فلا تقلقي فالوقت ليس 

متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات 

في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن 

بالأغذية ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية 

عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي 

نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية. يستمر 

الريجم لمدة 10 أيام و سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط   

قائمة الطعام للرجيم السريع: - ½ رغيف خبز - بيضة مسلوقة أو 

قطعة صغيرة جبن خفيف - كوب حليب خالي أو كامل الدسم - 

قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي 

أو مسلوق - كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير 

الليمون أو خل التفاح. - 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي. - كوب 

متوسط من الزبادي. - أي كمية من الخس والخيار. يعمل الرجيم 

السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام 

السابقة على مدار اليوم وكما يشاء متبع هذا النظام على أن يتم 

ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على 

أيام الأسبوع مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.

####

الأولترا تقتحم أهلي مدينة نصر وتحتك باللاعبين

مرسلة بواسطة 3oniia في 10:05 ص

شبكه ايجيبتاوي لاخر الاخبار....

                       اقتحم 20 مشجع ممن ينتمون لمجموعة أولترا أهلاوي مقر النادي الأهلي فرع مدينة نصر عقب إنتهاء مران الفريق مساء الأحد.
وأشار مراسل Yallakora.com الي أن محمد يوسف مدرب عام النادي الأهلي بجانب سيد عبدالحفيظ مدير الكرة قاموا بالتحدث من المجموعة التي إقتحمت النادي لمعرفة الأسباب والمطالب.
ولم توجد أي إصابات في صفوف الفريق بالرغم من تعرض عدد من اللاعبين أمثال أحمد صديق ومحمد نجيب بجانب أحمد شكري للسباب أثناء خروجهم من بوابات، مما دعي رجال أمن النادي لعدم السماح لأحد مغادرة مقر النادي حتي يتم حل الأمر.
وتسبب التجمع الكبير أمام بوابات النادي الخلفية والأمامية في منع العديد من أعضاء النادي من الدخول.
وأكد مراسل Yallakora.com  أن الجماهير لا تحمل أي لافتات ولا توجد أي هتافات حتي الأن لكنهم كانوا في انتظار انتهاء المران وخروج اللاعبين لإيصال رسالتهم.
وكان الجهاز الفني للنادي الأهلي قد نقل مران الفريق من مقر النادي بالجزيرة الي مدينة نصر عقب اقتحام الجماهير لملعب التتش قبل مباراة السوبر المصري.
ويستعد الأهلي لمواجهة صن شاينز النيجيري في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا.

لاعب صن شاين يرسم خطة الصعود للنهائي على حساب الأهلي

مرسلة بواسطة 3oniia في 3:26 ص

شبكه ايجيبتاوي لأخر الاخبار :-


 أكد إبراهيم اجاني لاعب فريق صن شاين النيجيري أن مباراتهم أمام الأهلي بالدور الـ 4 بدوري أبطال إفريقيا لن تكون سهلة , وتوقع انهم سيفوزون على الأهلي في نيجيريا.

وسيحل الأهلي ضيفاً على الفريق النيجيري مطلع الشهر المقبل ضمن جولة الذهاب بدور الـ4 بدوري الأبطال على أن تكون العودة في القاهرة.

وأضاف اللاعب في التصريحات التي ادلي بها لموقع سوبر سبورت أنه دائماً ما يكون من الصعب اللعب امام فرق كبيرة مثل الأهلي .

وقال اللاعب :" نحن مستعودن لهم , لقد لعبنا امام فرق من الشمال الإفريقي بداية من دور المجموعات , لذلك فنحن لدينا فكرة عن الفريق الذي سنلعب امامه".

وأضاف :" أرى انه من المنطقي أن نفوز في نيجيريا ثم بعد ذلك نجعل الأمور صعبة عليهم في مباراة العودة".

واختتم :" أنا لست جيد في لعبة التوقعات , لكنه يمكن القول أننا سنفوز في الجولة الاولى وامل ان يتحقق هذا دون عناء, لا اقول اننا سنفوز بهدفين او ثلاثة لأن الأهلي سيكون صعباً كمان أنها مباراة في الدور نصف النهائي".